Sundhedsrejsen

50 år…………   (1½ år siden nu)

Et af mit helt store fokuspunkter gennem de sidste 30 år har været min vægt. Jeg har troligt besteget dette monster “badevægten” hver morgen.

Billedresultat for vægt

Jeg har været af den overbevisning at min sundhed kunne læses på vægtens skalaen, og at min badevægt i langt de fleste perioder har skreget HJÆLP!!!!!!!! Du er fed og usund.

Siden jeg som 19 årig blev mor for første gang, (en graviditet med +25 kg.) har min vægt været nede og oppe mellem 68 og 110 kilo. Jeg har været på “alle kure” er nok overdrævent, men tæt på. Jeg har tabt både 10-, 20- og 25 kg. bare for at tage det hele på efterfølgende.

Billedet herover er fra min 50 års fødselsdag. I mange fortællinger om mennesker der har foretaget drastiske livstilsændringer, har hovedpersonen set et chokerende billed af sig selv og vupti så gik resten som en leg.

Det er ikke min historie.

Jeg har set mange chokerende billeder af mig selv, billedet herover er ikke det værste. Og ja, billederne  har ført til endnu en urealistisk kur, endnu et urealistisk trænings program og endnu et bragende nederlag og endnu mere selvkritik, “jeg måtte være den i verden med den svageste viljestyrke”.

Så der er ikke meget vupti over min sundhedsrejse, og heller ikke svimlende vægttab, ingen drastiske kure, ikke urealistiske træningsprogrammer, ingen fanatiske kostretninger og ingen daglige bestigninger af badevægten.

Min sundhedsrejse handle om bitte små vaneændringer, masse af søvn. Ingen forbud men masser af god rigtig mad, med plads til udskejelse af og til. kortvarig – effektiv og regelmæssig træning og god restitution.

Mere om det i næste blog.

 

 

Udgivet i dagbog | Skriv en kommentar